おはようございます。
ゴールデンウィーク後半いかがお過ごしですか？？
私は今日までアクティブに！
今日は家族で釣り堀へ。
ヤマメ、イワナ、ニジマスを釣って
その場で焼いて食べて自然を満喫してきます♪
最終日の明日はおうちでゆっくり過ごそうかと思います。
オンとオフのバランス大切ですね(^ ^)
＊
やる気スイッチはどこにありますか？
幸いにもわかってる人がいたら
それはとてもわかりやすい位置にある人だと思います。
胸の位置かな。おでこかな。
（美味しいものを食べるとやる気になるとか
仲間に応援されると俄然やる気になるとか
朝の珈琲だったり♪自分のスイッチを決めちゃうのもいいですね☆）
きっとそんな人は既に地位があったり
エネルギーの上げ方をコントロールできる方が多い。
ほとんどの人がやる気スイッチ探し
してるんじゃないかな。
そんな人は頭の後ろや背中。
自分で見えない場所。
だから人からスイッチ入れてもらうのが
一番ONになりやすいです。
いくら自分軸と言っても
人から「すごいね！」「さすがだね！」「かっこいいね！」
って言われると嬉しいしもっと頑張ろうと思う。
人の目を見て行動するのは他人軸だけど
人の言葉で気持ちよくなってONになるのは
他人軸とは言わないですよね。
その言葉が原動力になるのなら
どんどん言ってもらったらいいと思う。
家族や友達にもなかなか相談出来ない。
言ってもらえるような環境ではない。
そんな時はおまかせ♪ノートの出番♪
二人の自分と対話しましょう。
自分の褒めるところ、がんばってところ、
すごいところをどんどん書きます。
昨日も疲れて早く寝たいのにお風呂に入ってスキンケアしてえらかったね！
毎日大変なのに寝る前にお片づけしてえらい！
子供の送り迎えがんばったね！
なんでもいいので自分を褒めてください。
ノートに書いて視覚化することで
自然と意識が起き上がり
自信がついて気持ちが前向きになっていきます。
こうして最初はやる気スイッチを
周りに押してもらったりノートで意図的にしてみたりして
自分のボタンを見つけておく事といいですよね。
そしてオンにしたらオフにすることもお忘れなく☆
オフのゆるゆるな時間は
やる気を継続させるために必要不可欠♡
ちなみに私のやる気スイッチは
オフの時間で充電されてる時にノートを書くと
やりたい事がムクムク湧いてきて
やる気スイッチ全開でオンになります。
今連休明けの月曜日が楽しみでなりません( *´艸｀)♪
やる気スイッチが見つかると
五月病と言われてるものとは無縁になりますので
みなさんもお休み中に見つけてみてくださーい。
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［ANDOT.DESIGN 代表 川島潤子］
1979年生のしし座。湘南に暮らす6歳の男の子と0歳の女の子の二児のママです。
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より輝きと満たされた日々を送るトレーナー兼デザイナーです。
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