おはようございます。
JUNKOです。
朝の更新2日目！
私の朝活の一部にしたいです。
夜は１日を振り返りがちだけど
朝は新しく始まるスタートの気分で
書く内容も前向きだったり明るくなれる気がします。
私の書く内容は女性向けに様々なデザインのヒントにしていきたいので
なるべく午前中の更新を心がけよう！
と今週から始まった私の目標です(^.^)
がんばると疲れますからね。
がんばらないで習慣にしていきたいと思います
＊
暮らしをもっと豊かに素敵にしたいと思う女性へ
暮らしをデザインしてもっと輝く私に。
今より素敵に過ごすために“余白”作ってますか？？
余白には無限のパワーがあります。
紙に例えると
真っ白の紙や空白がある状態の紙には
文字でもイラストでもシールでも足せますよね。
でも、ごちゃごちゃたくさん書かれた紙や
真っ黒に塗りつぶされた紙には書き足せません。
書いてもなんて書いてあるか透かして筆圧をよーく見なければわからない。
これはごちゃごちゃの頭の中も同じです。
やる事が多過ぎて何から手をつければわからない時は
頭の中に余白がない状態。
一度落ち着いて深呼吸して。
10秒でも効果あるので瞑想がおすすめです。
何も考えず
ただ口から深く深く肺から絞り出すように空気を吐いて鼻から思いっきり吸う。
これを数回呼吸だけに意識して行います。
脳に酸素がたくさん入り
淀んだ空気が体の中から出て
新鮮な空気いっぱいになると頭の中に余白が出来ます。
是非試してみてください♡
そして余白上手になるために
スケジュールは詰め込み過ぎないよう
少なくても3日に1回は開いた時間を作りたいです。
頭が忙しいと心もざわざわします。
忙しくしているのは自分。
予定表にも余白を作りましょう。
その余白は突然訪れるhappyが入り込むスペースです♪
長くなったので続きはまた明日(^.^)
明日は住空間について書きたいと思います。
それでは、今日も素敵な１日をお過ごし下さい♡
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