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昨日の続きです。
記録ノートから未来ノートにしてから
とっても毎日がスムーズになりました。
とっても簡単だけど
とっても私には合っている方法です。
どなたかのお役に立てたらいいな♡
未来ノートとは
夜に明日のやるべき事を
1ページに書くだけ！
B５サイズや持ち運びしやすい
ポケットサイズでもいいので
必ず1日1ページに
明日やりたい事を書き出します。
朝起きたら
その日のページを開けっ放しにして
済んだらチェック
か横線で消していきます。
か横線で消していきます。この消す作業が達成感！
今まで頭の中で次何しようかと考えながらで
うっかり忘れる事やめんどくさくなって
明日でいーやって思ってしまったり。
それがノートに書かれていて視感的になるだけで
やる事が明確になるから迷う時間はないし
昨日の自分との約束を守りたくなります。
約束は守りましょう。
と言う日本人の幼い頃からの教えに
とても合う方法なのかもしれません。
どうしてもやり残した事はまた後日出来そうな日に書き直します。
何度も何度も書き直してたら
次こそは絶対やろうという起爆剤にもなります。
今日もチェックしたくて朝からどんどん用事済ませて
これから家族で気持ちよくお出かけです♪
書く内容はお好みで。
洗濯や朝ごはんなど細かなことから書いてもいいし
日常のプラスアルファのみ書いてもいいと思います。
私は朝食、歯磨き、洗濯、洗い物、掃除機などの
メモしなくても必ずやる事以外は全て書いてます♪
そしてその日の献立も書いておくと
朝から隙間時間に作れます。
今日のご飯何しよう…
と1日悩んでるのがストレスだったので
これも前の日に決める癖作りの役に立ってます。
ダイエット（体重の記録とエクササイズの記録）
にも効果あるしが増えて消す作業は気持ちいいし
が増えて消す作業は気持ちいいし未来の約束ノートはとってもおすすめです☆
では、本日も良い1日となりますよーに♪
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