【生徒さんの声】自力整体は私の体のお守り

キレイにやせる！肩こり・便秘を自分で治す！

自力整体ナビゲーターちはるです。

３キロやせたNさん。その記事は　→　こちら

彼女が私の質問に答えてくれましたので、

ご紹介します。

1、自力整体を始める前の体は

　どんな調子でしたか？

朝起きたときに動くのがしんどく、

元気ではない感じがしていました。

体が休まっていない感じ。

生理前になると無性にイライラして

コントロールしにくかったです。

何をしたわけではなくても

時々足の片方が痛かったり、

慢性的な肩こり、

産後しばらくして始まった

1～2ヶ月に一度の頭痛に

悩んでいました。

姿勢が悪く背中やお腹のぜい肉が

気になっていました。

体重も今より3キロは太っていました。
 

２、ヨガや他のエクササイズではなく、

　　自力整体を選んだのはなぜですか？

母の影響で高校生くらいから

自宅で時々母と自力を一緒にしていたので、

自力整体をすると体調が整うこと、

気持ちがいいことを知っていました。

社会人になってから、

近くの教室に通っていました。

仕事のあとで疲れていても

自分にできるのは自力整体だと感じました。

結婚してからも共働きで

疲労を溜め込んでしまいがちだったので、

妊娠出産に備えて身体を整えるために

続けていました。

出産後は子育てに忙しくなり、

教室に通うのはやめました。
 

自力整体をしたあとに感じる

爽快感がずっと忘れられませんでした。

やったら良いのは分かっていても

自宅で一人で90分取り組むことが

できませんでした。

(45分で寝てしまうのです)

自分に合っていて長く続けたいのは

やはり自力整体だと思っていたので、

どこか教室に通うタイミング

を探していました。

以前自力をやっていた時の

体調が好きだったので、

自力をやったらまた自分の身体を

好きになり信じられるようになるかな

という期待もありました。

(第２子を希望しているため)

3、自力整体を再開しようと

　私にメールを送るまで

　どれくらい考えましたか？

兵庫に越してきてからも

検索してみたりはしていたのですが

日時が合わないと諦めていた矢先、

全国のナビゲーター一覧のページを見てみたら

通える距離で坂野先生の教室をみつけて、

すぐに連絡しました。

早く行かなくちゃと思いました。
 

4、自力整体をしてからの

　　体と心の変化を教えてください。

私は誰かに整体されるよりも、

自分でやる自力整体の方が

合っているなとしみじみ感じています。
手から足まで全身を

自分で様子を見ながら

ほぐしたり刺激したり

というのが心地よく、

週に一度自分の体と向き合い、

労う時間のような、

終わると

また一週間調子よく過ごせるかなという

お守りのような時間です。
 

再開した当初は効果が2、3日で

なくなる感じがしましたが、

今は家でも輪っかタオルなど

短時間やりますし、

週に一度がちょうどいいです。
 

生理痛が全くなくなり、

最近は気づいたら頭痛も起きていません。

原因不明の足のしびれもなくなりました。

そして美容にも良いように感じています。

(顔のたるみなど)

お教室ではリラックス状態で過ごせ、

眼精疲労も楽になりました。

体重は3キロ減、

育児でイライラすることが減り、

心身ともにバランスが取りやすくなったようです。

感謝しています。

ありがとうございます。

快く丁寧に質問に答えてくれて、

ブログで紹介することも了解してくれた

Nさん。

私の教室に来てから、

顔色がどんどんよくなっているのが

わかりました。

自力整体の本質を理解して、

自分の体にきちんと向き合い、

自分の体にあった動きを探して動かしてます。

だから彼女は自力整体の効果も

こんなに実感できているんですね。

彼女の希望が叶うように

少しでも力になりたいです

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