こんにちは！
今日の高崎校はウォーミングアップの後に体幹トレーニングをやってみました！
体幹は大まかに言うと腹筋周りの事で、体の中心である体幹を鍛える事でバランス力アップや、走る、飛ぶなどの運動の動作が安定します！
2人1組で1人がうつ伏せ、もう1人がうつ伏せの子をひっくり返して仰向けにしたら勝ち！という遊びながらの体幹トレーニングをしてみんな楽しんで出来ました！
その後の練習は上級生はミートを意識するメニューをやりました！
ミートはボールをキャッチする時に迎えにいってディフェンスとのズレを作って簡単に攻めやすくするための技術です！
1対1、5対5では何本もミートからいいプレーが生まれていたので、来週も継続して出来るよう頑張っていきましょう！
#36高木裕也