老化現象③美容と健康の為に寝よう♪かのナポレオンは一日三時間しか寝なかった!?八時間睡眠とか言うと『怠け者』扱いされる!?でも、美容と健康の為には『質の高い睡眠』は必要不可欠!!夜の10時から翌2時までの四時間!!このゴールデンタイムにしっかり寝よう!!毎日の肌のハリ、弾力、キメが違ってくるから!!美は一日にしてならず!!
老化現象②カワユすo(o^-^o)o現代は美容技術が上がっている。だから見た目が実年齢より若い人って沢山いる。が、中身は確実に老いている…。身体に良い生活習慣、食べ物等々に気をつけていかないと駄目!!あと、呼吸も!!目指すは『スタンド使い』？？？
