こんにちは。

ご訪問いただきありがとうございます。

アスリートフードマイスター＆栄養士の

和田めぐみ　です。

🌟ジュニアアスリートが自ら食事への

意識を高めるための応援サイトです。

寮・下宿・一人暮らし・海外留学など

親元を離れて暮らすジュニアアスリートが

自分に合ったbetterな食事を

選択できるようになるための情報を発信します。

🌟がんばる子どもを食事でサポート！

個別栄養相談はじめます

競技・体格・性別・悩みは人それぞれ…

その方に合ったサポートでパフォーマンスUP！

🌟茶道体験のご案内も掲載します

ジュニアアスリートの個別栄養指導

ジュニアアスリートといっても

・競技

・体格

・年齢

・性別

・所属チーム（クラブチーム・部活）

など

個々の状況は様々ですね。

SNSでの情報発信をしていて

誰に向けての発信なのか？

と考えると

みんなにあてはまる内容だと

ふんわりとぼやけた内容になってしまいます…

例えば

身体を大きくしたい

体重を増やしたい競技

と

審美性の問われる

体重を増やしたくない競技

我が家の子どもたちのように

息子は硬式野球

娘はクラシックバレエ

食事内容を変えた方が良い場合があります

個別栄養相談だと

それぞれの状況を詳しくお聞きして

その方に合った

アドバイスができます

『個別栄養相談、始まりました！』こんにちは。ご訪問いただきありがとうございます。アスリートフードマイスター＆栄養士の和田めぐみ　です。 🌟ジュニアアスリートが自ら食事への意識を高めるため…

ameblo.jp

個別栄養指導の成果

お母さんからご相談いただいた

中学生のサッカー男子の栄養指導では

嬉しいご報告をいただきました

身体を大きくするために

・栄養の知識をつけて

・栄養のある料理をつくる

・たくさん食べるように促す

など

一生懸命になるあまり

お母さんも

息子さんも

食事が苦痛に感じるという状況でした

まずは

楽しく・おいしく食事をする

ということを目標にしました。

食べたくない時は無理に食べない

栄養よりも食べたいものを食べる

お子さんが『食べたい』と思う

食事内容と量を尊重すると

『おいしい』

『もっと食べたい』

と、お子さんの食欲が戻ってきました

その後は

試合前の食事アドバイスに沿って

お子さんの体調に合わせた食事内容にされ

大事な試合で

ゴールキーパーとして活躍されました

２回の栄養相談で

このような成果が出たのは

私もすごくうれしいです

３回目以降のサポートに

お申込みいただいたので

これからのサポートに向けて

私もスキルアップに励みます

最後までお読みいただき

ありがとうございます

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【プロフィール】

アスリートフードマイスター＆栄養士
和田めぐみ

大学で栄養士の資格を取り、食品メーカーに勤務
息子（硬式野球）と娘（クラシックバレエ）の食事が同じでよいのか？と悩み
スポーツ栄養を学ぶため『アスリートフードーマイスター3級』取得
＊大阪府栄養士会スポーツ栄養研究会で大学生アスリートをサポート
＊茨木市　栄養士から学ぶ腸活料理教室開催　　　など活動中
食事に悩む方やジュニアアスリートが

　【ｂｅｔｔｅｒな選択】ができるためのお手伝いをします

【経歴・資格】
栄養士
アスリートフードマイスター３級
アスリート料理アドバンスプランナー
身体に優しいアスリート料理教室認定講師
アスリート薬膳講座修了生
茶道裏千家専任講師（茶名）

身体に優しいアスリート料理教室colzaの

認定講師です

個別栄養相談でパフォーマンスアップ♪