こんにちは。

ご訪問いただきありがとうございます。

アスリートフードマイスター＆栄養士の

和田めぐみ　です。

🌟ジュニアアスリートが自ら食事への

意識を高めるための応援サイトです。

寮・下宿・一人暮らし・海外留学など

親元を離れて暮らすジュニアアスリートが

自分に合ったbetterな食事を

選択できるようになるための情報を発信します。

🌟がんばる子どもを食事でサポート！

保護者のための栄養講座を開催します

個別栄養相談はじめます

🌟茶道体験のご案内も掲載します

個別栄養相談スタートしました♪

子どもが小さい頃の習い事で一緒だった方が

私のInstagramを見て連絡をくれました！

息子さんが高校生になり

部活で身体づくりが必要なので

栄養のこと・料理のことなど教えてほしいと

ちょうど、個別相談を始めようと思っていたので

サポート第一号さんになってもらいました

この方とは何かとご縁があり

子どもたちは高校1年生と3年生で同じ年齢！

性別は　兄妹　姉弟　と逆ですが

幼稚園から小学生にかけては

娘たちが同じ習い事

小学生の途中からは

息子さんとうちの娘が同じ習い事に♪

娘が小学6年生になるときにやめてから

会ってなかったので、5年ぶり‼

ファミレスで会って、まずは近況報告から

上の子たちが高校3年生なので

受験の情報交換もして

いろいろと教えてもらいました

本題の、息子さんの個別サポートについては

・競技内容や特性

・どうなりたいか（目標）

・普段の生活パターン

・食生活

など、詳しくお聞きしました。

楽しい再開で話が弾みました

今後の流れは

カルテと食事記録を作成して

それをもとにアドバイスします。

お仕事されてて平日はお忙しいので

対面でのサポートは土日でもOKです

うちの息子は野球部を引退して

受験生になったので

新たなスポーツのサポートができることに

ウキウキしています

食事内容や生活リズムを

すぐに大幅に変えることは無理でも

できることから少しづつ実行しましょう。

全部完璧にできなくても

その時の状況に応じて

より良い方法を選べるように

しましょうね

betterな選択の積み重ねがその時のBest！です

個別栄養相談の詳細

対象は

＊スポーツを頑張るジュニアアスリート

＊勉強をがんばる受験生

＊がんばる子どもをサポートする方

＊食生活を改善したい方

栄養について知りたい

食事を改善したい

と思っていても

時間や料金が合わないこともありますね💦

個別栄養相談は

無料相談のあと

お試し価格で始められます

１回ごとの申し込みなので

必要に応じてご利用いただけます

対面またはオンライン（LINEなど）も可能です

栄養指導のほか

🌟買い物同行

🌟調理アドバイス

など、時間の使い方も選べます

お気軽にお問合せくださいね

★個別サポートのながれ★

① 無料相談　30分　　対面またはオンライン（LINEなど）

② 栄養指導　60分　　お試し3,000円（2回まで）　
・カルテ作成　　　　　身体状況・食生活・目標などの聞き取り
・２日間の食事記録　　写真または主な食材の記録
・アドバイス　　　　　対面またはオンライン（LINEなど）
・質問に対応　　　　　 1週間LINEでアフターフォロー

③ 栄養指導　60分　　3回目以降　5,000円
＊長期的・継続的なサポートをご希望の方はご相談ください

対面の場合、大阪府茨木市彩都近辺で開催します

それ以外の場所をご希望の方は、ご相談ください
栄養相談のほか、買い物同行・調理アドバイスもOKです
＊場所代・材料費等は別途必要となります

ご予約お待ちしております♪

最後までお読みいただき

ありがとうございます

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【プロフィール】

アスリートフードマイスター＆栄養士
和田めぐみ

大学で栄養士の資格を取り、食品メーカーに勤務
息子（硬式野球）と娘（クラシックバレエ）の食事が同じでよいのか？と悩み
スポーツ栄養を学ぶため『アスリートフードーマイスター3級』取得
＊大阪府栄養士会スポーツ栄養研究会で大学生アスリートをサポート
＊茨木市　栄養士から学ぶ腸活料理教室開催　　　など活動中
食事に悩む方やジュニアアスリートが

　【ｂｅｔｔｅｒな選択】ができるためのお手伝いをします

【経歴・資格】
栄養士
アスリートフードマイスター３級
アスリート料理アドバンスプランナー
身体に優しいアスリート料理教室認定講師
アスリート薬膳講座修了生
茶道裏千家専任講師（茶名）

身体に優しいアスリート料理教室colzaの

認定講師です

個別栄養相談、始まりました！