あなたの健康のために、何もあなたが食べる食べ物よりも重要ではありません。この記事では、この文を改めて表明する他人の無数の1となっています。タイトルが言うように、この記事の場合には、それは脂肪が多くの健康上の利益供与を持っているオメガ3のオメガ3 fats.Regular栄養摂取の素晴らしい健康ペイオフ上でのhones。これはのような病気の全体のホストの回避または逆転含まれています：*心臓病や高血圧、プラークを通して動脈の狭窄構築などの関連問題を;うつ病のようなストロークの不規則な心臓が鼓動...心筋梗塞を通じて死亡（心臓発作）···*予防*認知学習障害*双極性障害*関節炎*子供の自閉症* 2型糖尿病を持つ*虚血性脳卒中*乳癌増殖*オメガ-3脂肪は強い免疫システムを開発するのに役立つ機能し...リストは、オメガ3脂肪の利点onThe行く米国の医師に新しいものではありません。
しかし、彼らのビジネスを持っていることの恐怖によって、医師は患者に、たとえば、オメガ3脂肪が豊富な魚油食品は心臓病を防止または軽減できることを利用可能な証拠書類を示す必要はありません製薬/医療確立をアンダーカット。医師はこれを推奨するための彼らの仕事を失う可能性があります。まだ利益が患者の福祉の懸念よりも重要なものと考えられている医薬品/医療権威重い利き手の別のひどい場合は...私は強くあなたが健康に関連した他の例では、この原則を識別することを学ぶことをお勧めします。それがを手に取り、あなたの健康をコントロールするのはあなた次第、最終的にあることを覚えておいてください。バランスはオメガ6脂肪にオメガ3の等しいため、バランスのとれた摂取量をrightAn取得するバランスの取れた食事の一部になるだろう。バランスを崩さないようにするには、私は、オメガ6は安かろう悪かろうの脂肪の彼らの不均衡とジャンクフードを避けることをお勧めします。
この目的を達成するために、私は自分research.Omega-3の豊富なソースにあなたを残して：ココナッツオイルだけでなく、オメガ3が豊富に含まれますが、多くの隠された健康上の利点を持っています。タラ肝油やオキアミのそのような他の魚の油の食品やサプリメントは非常に推奨されている。売上高を増加させるためのマーケティングの隠された目的に起因する、脂肪が不当に主流メディアに悪者扱いされてきた。脂肪は不可欠な栄養要件および魚油、特に黄身は亜麻仁、ルリジサと月見草油、野菜のためのオメガ3.Great源の豊富な供給を持っている、fats.Eggsの健全な供給を提供する確かにある。他の情報源は、あなたが菜食主義者であるかどうかなどのクルミなどのナッツ類である。