韓国風ソーセージ巻き♪(お弁当
韓国風ソーセージ巻きバターコーンウインナ―のケチャップ炒め(ガーリック風味)
人参のきんぴらソーセージ炒め
穴埋め手抜き*韓国風ソーセージ巻き
海苔一枚に
チーズ→コチュジャン→ごま油→お塩→ソーセージ
を入れて巻き巻き
巻き終わりを下にしてフライパンで焼くよ
チーズが少し溶けたら完成
*バターコーンは
コーンをバターで炒めるだけ
*ウインナーのケチャップ炒めは
ウインナーを斜め半分に
玉葱を切ります
玉葱がしんなりしてきたら
ウインナーを投入!!
焦げ目が付いたらケチャップ.ガーリックで味付けして完成
*きんぴらは昨日の残り
*ソーセージ炒めは
輪切りにしたソーセージを
醤油で炒めて、パセリを振りかけて終わり
お仕事疲れた―
明日もお仕事だ
店長に騙されて店番だし
他店で店番緊張するから嫌だ～…
ジューシー鶏肉のガーリック焼き
*鳥もも肉1枚(白い油と筋を取り除いて1口大に)
あらかじめ
酒.コショウ.醤油.ニンニクを混ぜたタレに浸けます
(タレは少し残しときます)
フライパンにサラダ油をひいて
皮面をこんがり焼きます
ひっくり返して
フタをして中まで火を通すよ!
火が通ったら
残しといたタレをフライパンにイン!!
じゅわっと絡めたら
盛り付けて完成
旨し
お弁当のおかずにも使える
サラダの上にのせても美味しいよ
野菜たっぷりポトフ☆
*人参半分(1cm角)
*玉葱半分(３mmくらい)
*コーン半缶
*キャベツ半玉(３cm角)
*ウインナー10本
余った野菜色々いれてオッケー
ブロッコリーとかね
作り方は至って簡単
コンソメの元を入れたスープに
野菜達を入れて
柔らかくなってきたら
ウインナーを入れます。
最後に塩コショウで
味を整えて完成
コンソメに塩気があるから
あんまり塩コショウしなくても大丈夫
野菜たっぷり取れて
ヘルシーだぉ