トマトのおすすめ理由
有名なリコピン等が美肌やらアンチエイジングやら美白やらに良い云々…、細かい事はいいのです。
気持ちもお財布も楽ちんな方法で、料理の腕も無くて大丈夫。トマトはオリーブオイルと併せて摂ると効率良く吸収されるし美味しいです。
勿論合わない方は無理しないでくださいね。
トマトをより美味しく摂取するコツ
トマトジュースを飲む
苦手な方はトマトスープだと考えれば意外といけます。実は私もそのクチです。オリーブオイル＋塩コショーでさらにスープらしさがアップします！逆にフルーツ系ジュースと割るのもフルーティーで美味しいです。
トマトをそのまま食べる
味付けはお好みでどうぞ。チーズ乗せてもいいですし、塩コショーや砂糖をかける方もいるみたいです。白ワインとコンソメ入れてふわっとラップしてレンジでチンするのも美味です。
たまにはトマト料理
例えば手羽先をトマトジュースにケチャップ、にんにくと一緒に入れてそのまま煮込みます。
他にはざく切りトマトとコンソメとチーズを炒めてパスタソースにする。などがありますよ。
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