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昨日忘れてた



朝：ご飯･おかず
昼：中華(えびちり･唐揚げ･ごまﾗｰﾒﾝ･蟹玉･ご飯)
夜：ご飯･刺身･煮しめ

その他：武者返し2こ･饅頭1こ･ﾁｮｺ3こ･ﾋﾞｽｹｯﾄ1こ

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胃腸炎もだいぶ治ってきた～＼(^^)／



朝：なし
昼：ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
夜：ｻﾗﾀﾞ･おにぎり

その他：ﾁｮｺ4こ･小さい饅頭1こ



やっぱ運動だな('ω')

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感染性胃腸炎になったので、体重減りました


2日も断食すれば
そりゃ減るよね、笑


でもまたすぐにリバウンドするんだろーな‥(;´д｀)




今日は
朝：なし
昼：ﾖｰｸﾞﾙﾄ半分･小さいお饅頭2こ
夜：かつ丼3分の1
その他：ｺｺｱ




なにげ胃に入れてるな



なんかﾀﾞｲｴｯﾄ方法
ないかな～