断食ビールダイエット
週に一度、土曜日に断食をしてます。
正確に言うと断食ビールダイエット・・・？
実に都合のよいダイエットなのです。
朝６時起床。
バナナ味の豆乳とバナナ１本。
そのままジョギングへ。
ジョギングから帰りバナナをもう１本＆コーヒー。
そして昼、といっても１時から２時のあたりにビール、夕食までのごまかし。
此処までは何とかごまかせるが問題はここから。
チビチビとビールだけでＴＶ見ながらやり過ごす。
つまみは一切なし。ポテトチップや柿の種などもってのほか。
ただただビールだけでごまかす。
そして１０時に寝てしまう。
すると翌朝の快適なこと。
空腹感が実に気持ちいい。
腹の中がスッキリする。
なぜか快眠・快便なのだ。
特にお腹の中がきれいになった感じがする。
腸の鞭毛が活発になるのか？
以下ググってみました。
◎今まで、基本的に断食ダイエットは健康面を考えるとしてはいけないというのが一般的な考え方ですが一方で精神修行等の一環で断食という行為は古くから行われている行為です。
・・・・・・別に修業をしようというのでは・・・？
◎現代は食生活のありかたそのものが疑問視されつつあります。過食暴食などにより胃や内蔵に負担がかかっていると言うことです。断食がダイエットとして改めて認識されつつあるようです。
・・・・・・ショートニングとか？ 問題ですよね、マクドのフライドポテト！？
◎断食ダイエットは断食と半断食の二つに分かれます。まず前者ですが、断食ダイエットといっても完全に断食するわけではありません。一定の水分とダイエット食品のみで生活します。
・・・・・・サプリメントということか？？？
◎長い間の断食はおすすめできません。３日間くらいがお勧めです。あまり長くやると健康を害する恐れがあるので要注意です。
・・・・・・３日はむりでしょ？仕事できないじゃん。
◎断食の目的はやせることだけじゃないのです。普段使いすぎている胃を休ませることが目的なのです。現代の荒れた食生活でぼろぼろになっている体内の老廃物や有害物質を排出するので、体質改善や健康目的になり、ダイエットに適した体になります。
水を２ℓ以上取るといい感じに！
断食自体はダイエットのための前準備か？
余計なものが体内から出ていく感じが実感できる。
腸内の鞭毛が元気になってゆく感じがつかめるのは不思議だ。
しばらく続けてみよう。
◎今日の気になるアレコレ