10月は新たな挑戦に取り組む一か月でした。
自分自身を励ますために「楽しく無理はしない」をスローガンに掲げ、ダイエットに取り組みました。
毎朝のランニングで健康的な生活を始め、
自分の目標に向かって歩みました。
ダイエットの目標
1ヶ月のダイエット期間中、毎日の2〜5kmのランニングを取り入れ、自分の体を規則正しく動かすことを目指しました。この運動量により、10月に計106.3kmを走り切り、体重もなんと-2.3kgも減量することができました。
スローガン：「楽しく無理はしない」
この挑戦の中で、自分に課したルールはただひとつ、それは「楽しく無理はしない」ということでした。励まし合いながら、無理のない範囲で自分のペースで進むことが、健康的なダイエットを実現する鍵でした。
感想と11月への展望
10月の経験を通じて、新たな習慣を身につけることの重要性を痛感しました。身体的な変化だけでなく、精神面でも前向きな影響があったことが、この挑戦の大きな成果でした。11月に向けても、同じスローガンを胸に、継続して健康的な生活を送りたいと考えています。
まとめ
楽しみながら、無理のない範囲でのダイエットは、自分自身との約束を守りながら、大きな成果をもたらすことができました。新たな挑戦への喜びと満足感を胸に、11月も前進していきたいと思います。
