体重71.0kg
筋肉量52.1g
体脂肪率22.4%
今年2/12の私の通っているスポーツクラブでの「燃やせ体脂肪！」という企画での最終測定結果。
あれから早3ヶ月以上経過し、6/3現在の数値は
体重73.25kg （↑ 2.25）
筋肉量53.45g （↑ 1.35）
体脂肪量23.10g （↑ 0.7）
とまあ、はっきりいってダメダメである
現在も週6日スポーツクラブへ通い、ランマシンで1時間のウォーキング
やスタジオプログラム
など決行汗流してるんだけどな～
だけど、ポッコリお腹が凹まないし体脂肪が一向に減らない・・・・
原因の一因は恐らく、毎晩欠かしたことのない「晩酌」
かな～と思っているんだけど、なんだろう、もう習慣になっていて飲まないと一日が終わらないというか、まあ一日ご苦労さん、また明日も頑張って！という自分へのご褒美なのだと脳の中でプログラミングされていました、先々週までは。 （次回へつづく）