私の通っているスポーツクラブで今年も始まったこの企画。
http://tip.tipness.co.jp/campaign/newbody201310/
昨年までは気にも留めなかったのですが、最近、お腹の出具合がどうも気になっていたところだったこともあり、今年は、じゃあ「買い取ってもらいましょ！」ということで11月３日脂肪燃焼コースにエントリーしました(;^_^A
ちなみにエントリー時の主な数値。
体重：72.2kg（適正値：65.1kg）
体脂肪率：24.5％（適正値：10～20％）
2年ほど前のベスト体重から優に5キロ以上増加しておりました・・・(ﾉ_-｡)
そして、先日(12/1)の中間測定の数値。
体重：71.2kg(1kg減)
体脂肪率：23.3(1.2％減)
確かに減ってはいますが、まだまだベストには程遠い状態。
そこで、今週から週３のジム通いを週６に強化。
ひたすら、ランマシンで1時間のウォーキング
これにより1日の総歩行数16000を達成！！
といってもまだ4日なのですが(;^_^A
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
これから年末年始に向け色々な誘惑が押し寄せてきますが、その誘惑をどんだけ燃焼に変えられるか、そこが勝負の分かれ目になるのかなと思います。
（←いったい何と戦ってんだ？）
次回、最終測定結果をご報告したいと思います。