それでも手書きのレコーディングダイエットは２年くらい続けてたかな～。

それなりに効果はあったんだけど、面倒なことは面倒だったよね。

表を作成して、毎朝体重やら、内臓脂肪やらそれぞれの数値を手書きして、それを月単位でエクセルに入力し、月平均の数値を出す・・・。

今回購入したタニタの体組成計は、

１．iphoneと接続する

２．測定する

３．iphoneで測定データを見る　　それだけ(*_*)

測定データを見るには事前に、タニタの無料健康管理アプリ「ヘルスプラネット」というアプリを入れて、身長・体重・目標体重等を入力して初期設定を完了させおく必要があるけど、一度入力するだけ。

あとは、「アプリを起動」→「データを入力」を押すと、勝手に電源が入り乗るだけで計測開始。降りると勝手に電源が切れるので、一切、体組成計に手を触れずに、推定骨量、体水分率、内臓脂肪レベル、基礎代謝量など体組織をiphoneにデータ移行してくれるってわけ。

手書きでやっていた頃が懐かしいな～と思いつつ、感心しているだけでは痩せないので、しっかり効果が出るようお酒を控えよっとo(^-^)o

まずは体を知ることから・・・つづき