こんばんは
ゆるゆるダイエットを始めて、もうすぐで２ヶ月…ゆる〜く続いております。
とりあえず！３キロ落としました〜！
私がやってるダイエットがね、
16時間断食するという方法なのですが。
朝ご飯を抜いてるんですね。
色々読んでたら、
「胃が小さくなるから３日で慣れる」
「１週間で慣れる」
…って書いてるんですがっ！
全然慣れないのーーーー
午前中めちゃくちゃお腹空くのーーー
空腹になることが良いらしいから
グゥグゥ鳴らしながら耐えておりますの。
とにかく運動するのが嫌だから、
それなら食事制限するしかない。
せめてマッサージだけでも…
と思って頑張ってやっていたら、
力を入れすぎたのだろうか。
腕、ひじ、手首、全部痛い
おバカ。。。
足パカだけでも…
と思って頑張ってやっていたら、
股関節いためた
おバカ。。。
食事制限頑張るしかない。
もう右腕がね、しんだ。。。
四十肩ですか？腱鞘炎ですか？
はたまたリウマチですか？
痩せようとマッサージやりすぎて
日常生活困るほど腕痛めるとか…
おバカすぎて情けない
食事はね、
パン・麺・米を食べてません。
(うそ。ちょっと食べた。)
他にも色々気をつけていて、腸に良い食生活をしてます！
お菓子を我慢できないんですよね〜
小腹がすいたら無塩ナッツ、チーズ、ゆで卵を食べるようにしてますが！
我慢したら長続きしない、と思って
結局ゆるゆるダイエットになってます
それでいいのだ。
目標は、５〜６ヶ月続けること。
５〜６キロ痩せること。
…「痩せる」というか「戻す」！
ステイホームを言い訳にして、食べることしか楽しみがない
なんて言って、人生最大に太ってしまった自分を戒める決意をしたのです
いつまで続くかなぁ。。。
とりあえず、胃小さくなってくれないかしら
バレンタインの日だけはチョコレートパーティー
チョコレート大好き
暖かくなってきましたね
花粉も気になりますが…
皆さま心穏やかに過ごせますように
季節の変わり目、ご自愛くださいね。