こんにちは。
姉崎晏加里です。
はじめてカタヨガルームで、
2020年の6月21日の夏至の日に
ヨガニードラ（寝るヨガ）と、
サンカルパ（意図を放つ）を
体験してきました！
カラダのカタイ人、
普通のヨガ教室ではヨガの素晴らしさに
気づけなった人たち向けのヨガ教室を主宰している
はじめ私は、緊張していましたが、
カタヨガは自分の
6割の力で行うヨガということで
だんだんリラックスして出来ました。
それから、
サンカルパ（意図を放つ）は、
一人一人、自分のテーマを考えて
ヒントとして
「自分がこれまでに大切にしてきたことを
大切にしていく」
これから、自分は何を大切にしていくか？
私は今まで家族を大切にしてきたから
「自分を大切にします」
とサンカルパを作りました。
そして、
ヨガニードラ（寝るヨガ）は
気持ちよく熟睡しました。
途中から起きて
最後にサンカルパ（意図を放つ）の時に
「自分を大切にします」
と宣言出来て嬉しかったです。
とにかくカタヨガ気持ち良かったので
また参加したいです！
