先週末から秋らしいさわやかな風が吹いて 夜は寒いくらい涼しいです。
今日も朝からからりと晴れて 家じゅうの窓を開けて秋の空気を感じています。
こんな日は保存食作りで 窓を開けて換気扇廻して久しぶりにキッチンに立っています。
今日は火曜日で天音のバイオリンの日なので お稽古の帰りに晩ご飯を食べにやってきます。
夕ご飯は リクエストのポテトコロッケ と具沢山のひじきの炊いたのとレンコンの素揚げ。
ついでに隣のコンロで 冷凍保存するドライカレーも。
カレーは匂いがきついので 今日みたいに窓を全開にして作らないと匂いが部屋にこもります。
合いびき 玉ねぎ トマト ピーマン リンゴ を入れて最後にレーズンも。
カレー粉をたっぷり入れると レーズンの甘さと相まって なかなか美味しいですね。
一回づつに小分けして冷凍しておくと 夕ご飯作りたくないな～なんて日には重宝します。
食べることばかり書きましたがまだ私はダイエット中です。
でも ダイエット始めて４０日 お陰様で３キロやせました。
２週間で２キロ落ちて その後２週間は全く動かず。
４週間を過ぎたころに５００グラム減って ５週間過ぎたころに５００グラム減って
トータルで３キロ落としました。
気が付いたら膝の調子が良くて
いつからかわかりませんが階段の上り下りが楽です
というか 膝をかばわずに階段降りています。
もしかしたら４カ月鍼やマッサージを続けて 治る時期にきていたのかもしれません。
体重が３キロ落ちたからか 鍼とマッサージが効いたのか
どちらが良かったのかは分かりません。
多分両方やったのが良かったのかな～。
足の調子が悪いとどこにもでかけたくなくて 本当に不自由でした。
いづれにしろ寒くなる前になんとか膝が治って良かった
多分私のゆる～～いダイエットでは３キロ落とすので精一杯
年齢からみてもこれ以上は無理ですし できません。
来月からは 体重が元に戻らないように アロママッサージでセルライト潰してもらって
。
（セルライト潰すのって本当に痛くて涙が出そうですが膝のため 我慢 我慢）
毎日９時の朝ごはんと 午後４時の夕ご飯 のプチ断食だけ続けようと思っています。
ダイエット中も制限したのはおやつだけ
食事制限は一切しなかったので食べたい物はなんでも食べれて ストレスフリー。
さあ～これで膝も大方治ったので スタンバイOK
１０月末にはウイッグも出来上がってくるし 出かけなきゃ。
後は天気だけですね どうぞ秋らしい天気になって綺麗な紅葉を見に行けますように。