ラン＆ストレッチ

昨日は6キロを6分半のペース走。

最後は6分切りくらいかな。

まだまだ、身体が重い！！

久々にしっかり走って、ふくらはぎが

パンパン。

家に帰ってストレッチしました。

この、コンビニで買った雑誌、

なかなか使えます。

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