おはようございます。
自律神経の乱れやすい人が気をつけるべきこと。
「ゆっくり行動する」
「焦らない」
…。
一応気をつけてます。
深呼吸 深呼吸。
気持ちに余裕を持つって大事なことだけど難しい
女性ホルモンバランスが悪いってことで漢方飲み始めました。
あ、運動ってことでたけまりさんの宅トレも地味〜に続けてますよ。
6分とかだけどちゃんと筋肉痛になります
休みの日はいくつか組み合わせて長めにやってます。
昨日はめまいが出始めて、
も…もしや？！？！
と思って肩を触るとバッキバキでした。
またやってしまった
めまいや吐き気が出始めて、肩こりに気づく…
日曜日にマッサージ行ってきます
血流血流
この本、あながち間違ってないのかも。
読んだ当初は漢方なんて…とか血流なんて見てわからないし！と思っていたケド…
さて、今週のお弁当。
ブロッコリーをしばらく買い忘れてて、ニンジンで彩り出した
この日はわたしが仕事休みだったので、お迎えも早いしおかず少なめに。
グラタンでほぼ場所埋まる笑
笑↓ブロッコリーやっと忘れなかった
いつもと違うピック、緑のくまさんを使ってみた。
フォーク型になってるから意外と使いにくくて、出番少なめでした。
カボチャの煮付けとスクランブルエッグ以外は市販品ですよ
今日頑張れば明日はお休み！
体調優先で乗り切ります