昨日から一人の時間が多いので更新多め。
どうでもいい内容ばっかだけど（笑）
歯医者さん終わりました！
結局、虫歯じゃなくて着色だったんですけど！！！爆
前行った歯医者さん…
なんだったんだよ。
まぁ、虫歯じゃなくてよかったけど。
レントゲンとって歯石を取ってもらって、検診して終了〜。
昔、治療したところが虫歯になりそうな数値だけど、予防をすれば大丈夫とのことです
先生からの最後の説明で、
「まごわやさしい」
って知ってる？
と言ってきました。
なんとなく聞いたことあるけどなんだっけ。
ま 豆類
ご ごま
わ わかめなど海藻類
や 野菜（生がおすすめ）
さ さかな
し しいたけなどきのこ類
い イモ類
だそうです。
日本人にはこの食べ物が合っているんだそうな。
虫歯の予防にもなるし、何よりからだ本来の力を取り戻すんだとか。
食生活では、洋食はオススメしない。
特にパン！
と言われたときには、
ガーーーーン
でした（笑）
パン好きにはつらいぜ。
砂糖はもってのほかだそうで、何度も言ってました。
そういえば、女優の中谷美紀さんは、もう何年も砂糖を取らない生活をしているってテレビでやってるの見たなぁ。
私には無理な話だ
参考程度にしていきましょ。