今月はなかなかジムに行けていませんでした。
彼氏が来ていたり、実家に帰っていたりで食べすぎだったし
なので、ここ数日食べるのを調節してたんです。
そしたら、やっと前月末の体重に戻りました！！
昨日、ジムで久々に測定したのです。
ジムも今月で終わりなので、
昨日の結果と、入会当初の数字を比べてみます。
体重 -2.4㌔
体脂肪率 -3.0%
からだ年齢 -3.0歳
BMI -1.0
基礎代謝 -4.0㌔㌍
筋肉量 +1.6%
内臓脂肪レベル -0.5(標準)
大幹皮下脂肪率 -0.4%
1年ちょっと通った割には、思ったより体重が減らなかったんですが…
去年、お菓子依存症になってたせいですね…
去年からちゃんと食事にも気を使っていればよかったなぁ
なぜか昨日は基礎代謝が下がっちゃってました！！
なぜだー！！
にっくき脂肪…
ジムやめたあとも増えないようにしなければ…
実家に帰ってる間は、ホームセンターでダイエット器具を買って有酸素運動しまくろうと思います！！！
引っ越したあとも、ジムに通う余裕あったら通わせてほしいよーぅ。
それかウォーキングできる公園とかあれば嬉しいなぁ！！！
ゴミの片付け終わったし、
この前借りてきたプーさんのDVD見ようっと
彼氏が来ていたり、実家に帰っていたりで食べすぎだったし
なので、ここ数日食べるのを調節してたんです。
そしたら、やっと前月末の体重に戻りました！！
昨日、ジムで久々に測定したのです。
ジムも今月で終わりなので、
昨日の結果と、入会当初の数字を比べてみます。
体重 -2.4㌔
体脂肪率 -3.0%
からだ年齢 -3.0歳
BMI -1.0
基礎代謝 -4.0㌔㌍
筋肉量 +1.6%
内臓脂肪レベル -0.5(標準)
大幹皮下脂肪率 -0.4%
1年ちょっと通った割には、思ったより体重が減らなかったんですが…
去年、お菓子依存症になってたせいですね…
去年からちゃんと食事にも気を使っていればよかったなぁ
なぜか昨日は基礎代謝が下がっちゃってました！！
なぜだー！！
にっくき脂肪…
ジムやめたあとも増えないようにしなければ…
実家に帰ってる間は、ホームセンターでダイエット器具を買って有酸素運動しまくろうと思います！！！
引っ越したあとも、ジムに通う余裕あったら通わせてほしいよーぅ。
それかウォーキングできる公園とかあれば嬉しいなぁ！！！
ゴミの片付け終わったし、
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