らしいですよ！！！！ｗ
今、わたしのやってるアプリで、
体重が増えてしまった時にトレーナーさんから言われた言葉ですｗｗ
これ読んだとき、
欲に負けて食べるのやめよう！！！
って前よりは思うようになりました。
ほんっと、ちょっと食べたものが意外にカロリー高かったりするんだもんね・・・泣
ここ数日、0.3グラムくらいずつ毎日減ってるんです！
わーーーいわーーーーい。
数日こうやって減っているのが続くとやる気がでます！！
でーーーーもーーーー、
食べたいものは食べたいんですｗｗ
食べたいものは朝食べるようにして、欲を満たしてますｗ
昨日の夜、録画してた「月曜から夜更かし」を見てたら
カレーパンマンの話が出てきて、
無性にカレーパンが食べたくなったんですｗｗ
朝方3時にｗｗｗｗ
そしたら、
イソップベーカリーに行きたくて行きたくて！！
おいしいパン屋さんなんですよ。
そこのパンが食べた過ぎて、今日の夢にでてきたくらいですｗｗｗｗ
（起きたとき、そんな自分にドン引きでしたｗ）
すっごく小さいお店で、お客さんが3人入ったら、ぎゅうぎゅうって感じなんです。
入り口が２つあるんだけど、よく見ると
それぞれのドアに「入口」、「出口」の文字が。
どっちも入り口にしちゃったら大変ってなわけなんです。
そんなに小さいのに、いっつも混んでます。
久々にパンが食べたくて、先ほど行ってきましたｗ
お腹すいているときに、カロリーの高いものを食べてしまうと
吸収しやすいので、何か先に食べてから
こういうものを食べるといいそうなので、
冷蔵庫に常備している0カロリーのヨーグルトを3分の1ほど食べてから・・・
これでどれだけ効果あるのか、わかりませんが気休めですｗｗ
カレーパンをパクリ♪♪
うっまーーーーーーぃ＾＾
あとは、数日前からピザが食べたかったので、
でもピザはあいにく今日はなかったので、
カルツォーネを買って食べました！
チーズとトマトがうんまいっ！！！！
欲は満たされましたｗｗ
が！！！！
これだけでカロリーやばいｗｗｗ
今、アプリに入力してやっぱりな・・・
と思っておりますｗ
同じメニューがない時は、カルツォーネでも高めのカロリーのを選択するようにしてます。
今日はこれから、エキサイトエアロとステップ30を受けてきます♪
やりたいプログラムとの間に45分ヒマになっちゃうので、
その間にみっちり筋トレしよう！
と思ってます。
筋肉つけなきゃ！！
筋肉ーーーー！！！