お疲れ様ですー。
今週末は何も予定がなかったので、
ジムに行きまくってました♪
昨日は、ボクシング、エアロビ、筋トレをやってきましたー＾＾
Yahoo！を見てたら、運動しても痩せない理由というのがあって、
即座に見ちゃいましたｗｗ
そしたら、やはり食べ過ぎが原因なようでｗ
運動をすると、その分、食欲が湧いてくる。
しかも、大きな達成感を感じてるので
たくさん食べてもいいというような気分になる。
結局は、消費量よりも摂取量の方が大きくなってしまうので
痩せない・・・ということだそうで。
読みながら、あーーー。。。
って思っちゃいましたよねｗ
思い当たる節がたくさんありすぎまして。
あとは、食生活ですね。
野菜不足だそうです。
そんなこと言われたって、ちゃんとした食生活をしようとすると食費がかかるんだものーーー！！！
と、スーパーで毎回もがいているわけなんですが。。
そんなこんなで、安い野菜を見つけて、
最近はかさ増しで食べているわけで。
運動を無駄にしたくないのでねー。。
ほんっとどうしてあんなにお菓子を食べていたものか。。。
今日も、パスタ食べたい！！！！って思ったんだけど
野菜でかさ増し！
肉も食べないと筋肉ができないってことなので、
最近は肉も食べてます。
野菜も結構お腹いっぱいになりますな。
これを何か月か続ければ痩せるよねーーー？？？
引き締まるよねーーー？？笑
痩せたーーーーい。
頑張りすぎたら続かないので、
楽しく続けたいです泣