今日は、美脚プログラムに参加してきました！！
太ももプルップルですｗ
明日、かなりな筋肉痛なんだろうなぁ～～～。
足に筋肉をつけたいものです。
アキレス腱を伸ばすだけの体制でもちょっと疲れますｗｗ
どんだけぇ～～ｗｗ（久々にｗ）
健康診断の前に、ちょうど夏バテになり、一気に体重が減ったんですが
夏バテ解消と共に体重が戻ってまいりまして・・・なかなか減らず・・・
な数か月なんですが、普通に食べてるのに減ってきました♪＾＾
地道に続けるもんですなぁ。
ダイエットには魚を食べるといいと聞いたんで、最近は魚を食べるようにしたりしてます。
あと、納豆！
味噌汁。
なんだか、朝食のようなメニューｗ
一人だからなんでもいいんですｗｗ
明日の朝、減ってるといいな～～。
ちゃんとごはんを食べると、間食をしたくならないから白米を食べても減るかも！
あ、最近チョコパイ食べてないなぁｗ
いい兆候ですなｗ
金曜日からマックのグラコロが発売ですね～～♪
もうこんな季節ですかぁ。
今日も、なんだかお疲れモードなわたしです。
目がすっごく疲れるんだよねぇ。
ホットアイマスクをしてねよっかな。
肩も凝り凝り～～～～(｡＞0＜｡)
ジムのお風呂にゆっくり浸かって、軽くストレッチしたりしたけどやっぱ疲れてますなぁ～。
まだ火曜日・・・。
金曜までがんばろーーー！
急に寒くなってきて少し風邪気味ですが、気味で終わらせたいと思いまーーす！
おやすみなさーーーい！！