まじめなお話
メタボリックシンドロームは
日本肥満学会により
体重の診断基準があります
ＢＭＩ＝体重kg÷(身長m×身長m)
普通体重 18.5～25未満
肥満度１ 25～30未満
肥満度２ 30～35未満
肥満度３ 35～40未満
肥満度４ 40以上
食生活、飲酒、喫煙、運動不足、高血糖
肥満を助長する要因は
現代社会に溢れています
はじめは、食生活の乱れや運動不足から
起こることが多いようです
生活習慣を変えず、そのままの生活を送っていたら
やがて高中性脂肪や高血糖を招き
そのうちに、高血圧症や糖尿病となり
心筋梗塞、脳梗塞、腎不全、へと症状が進行します
精神的にもダメージを受け
精神疾患、鬱症状を引き起こす場合もあります
怖いです
本当に食生活と運動で改善されることも多いのです
老化は仕方のないことですが 少しでも若々しく
自分の体に注意を向け 食べ物に気を付けていくことで
明るい人生を送れます
年を取るほど努力が必要になります
若いときから知識をつけておくことです
