今回は子供の成長について。
スポーツするにせよ、しないにせよ、背は高い方がいいなー、と思っておりました。
我が子は13歳になりますが、幸いにも今のところ大きめに育ってくれてます。
データ大好きの私は小学校からの身長と体重の記録を残してますので、参考までに添付します。
◯が息子、点線が一般、実線が上下限です。
11歳まではだいたい年間5cmほどの伸び方でしたが12歳付近で一気に10cmちょい伸びました。毎月大きくなるのを感じるくらいです(O_O)
ちょうど変声期辺りでした。
声変わりと共に身長が伸びるのは一般情報の通りですね(°▽°)
その他、身長は願いを込めていろいろやりましたよー。下で紹介しますね。
私の身長は171cm。平均的です(°▽°)
妻は165cm。平均＋5cmってとこでしょうか。
でも夫婦の兄弟まで考慮すると、
私の方は160〜176cm。
妻の方は160〜165cm。
兄弟でもこれだけバラつくんだから、息子だって私以上に大きくなる可能性は充分あります。
皆さんのお子さんもそうだと思います^ - ^
⑵ 身長を伸ばすために
考えたこと、やったこと一覧です☆
・材料無くして成長なし。食うべし。
・朝食は小1以来、ミロ＋ミルク、バナナ入ヨーグルト、魚肉ソーセージ、トマト、食パン。父担当です(°▽°)
・小3からはサッカー練習後30分以内に軽食（オレンジジュース＋パン）で細胞の修復。帰宅後も普通に食事を取る。
・小4からは朝食、夕食の量を増やしました。小5からは朝食のパンは3枚。夕食のご飯は大盛り。
・小5終盤に声変わりが始まってからは食事にヒジキを出す頻度増。カルシウムの吸収が良くなるんだとさ。夫婦で気づいたことは全部導入(°▽°)
あっ、食事の量は直ぐには増やせませんよ。子供が多過ぎると感じたなら戻して徐々にです。
⑶ 体重を増やすために
息子は身長の割には体重軽い(･_･;
でも動きと体重のバランスもあるので変に脂肪分の高い食事を食わすのもどうかなー、なんて思っちゃいます。
好きで勝手に量を食べてくれるものは好きなだけ食べさせるくらいです（ーー；）
結論！
・食べなきゃ！
・激しいスポーツ後すぐの食事はいいと思う！
・ミロもいいと思う！
・変声期は成長を加速させるチャンスです！
あくまで私見です(°▽°)