ミファソラ〜〜♫
おはようございます♫
自分の苦手感情を受け取るワーク。
苦手感情の定義はわかっていても
私にとってそれが何か分からなかったんです。
私の苦手な「状態」は 「穏やかな状態」だというところまでは見つけられました。
穏やかな状態とから見つけられる感情は、、？
優しさ？→違う、、。
安心？→そ、そうそれ！それでーす！
私の苦手感情、安心です！
(と、すでに嬉しくなってしまう。嬉しいのは得意感情、、
)
)人に問いかけてもらうと何故かストンとくるのが不思議です。
そして ペアを組んでいる相手の人から安心感情を送ってもらいました。
「何これ？わかんない！」
って自分一瞬混乱
でもだんだん 優しい風に揺れる黄色掛かったピンクの毛布に身体が包まれていく感じがあって。
その時はそれだけで、確信みたいなものは無かったんですが
夜にベッドに入る時
あ〜？あれが安心だったんだ〜！そうなのかも〜
ってしみじみと来て。
短いけどぐっすり眠れました。♪
今朝起きてFB見たらこのジェニファーさんの記事を目にしました。
⬇︎
同じワークではないですが ジェニファーさんが感じたコアって 「安心」だったんだなーって。
書くとあまりにもシンプルだけど
人それぞれのタイミングで色んなカタチで気付きをもらえる。同じワークをしても一週間前の私だったらこの気づきはなかったかもしれない。
感情を体感するということ
心と身体をばらばらにしてから結んでいくというトレーニングはやっぱり続けていこうと思い、次期インストラクターの申し込みをしました。
今日は心安らかな日曜日を過ごせそうです。
♫
♫ボン ディモンシュ！良き日曜日をお過ごしください。
Bon dimanche ！