こんにちは、リョーコです。
日々、育児や家事に追われて、イライラがつのり
ついに、子どもの些細な行動が引き金になって、
切れてしまうことありませんか？
本当は、怒りたくなんかない、穏やかな気持ちで過ごしたい。
子どもと笑い合っていたい。
そして、公園や子育て広場に行くと、楽しそうに笑っている親子が目に入って、
かえって落ち込んでしまったり、ついにはその場から足が遠のいてしまったり。
益々、つらくなってしまいますね。
この時のママの気持ちはどんな気持ちなんでしょう。
やっぱり、私はダメなママね
どうしたら、他の親子みたいに、あんなに笑っていられるのだろう
言うこと聞かない子どもが悪い ・・・ 他にもきっと色々ありますね。
ネガティブな感情でいっぱいになっていて、ぐったり疲れているかな？
そんな時、まず、やることは
私は、今、こんな気持ちなんだなと、認めてあげること。
まずは、そこが第一歩。
感情が爆発してしまうこと、それは、子どもの行動が原因ではありません。
あなたがいっぱいいっぱいになってるから。
頑張り過ぎてキャパオーバーになってる状態です。
でも、自分の気持ちを認めることで、少し隙間ができます。
まずは、やってみてね。
でも、自分の気持ちが見つけられない、何を頑張りすぎているのかわからないということも、よく、あります。
そんな時は、相談に来てね。ダイレクトメッセージください。
一緒に探しましょう。
セッションご希望の方には、近々セッションのご案内もしますね。