夫婦喧嘩
やっと終わった
今回は長かった
そして疲れた

でも必要なんだよね

いや、わざわざケンカにしなくて良いんだけど

気になったことも見ぬふり知らぬふりして十数年過ごしてきたから
なんなら付き合ってた頃から見ぬふり知らぬふりしてきてた

結婚前は両目を開いて結婚したら片目を瞑れ
みたいな言葉聞いたことあるけど
結婚前は片目を瞑ってて結婚してから両目を開けている私

そして実家でよくケンカはしていたけれど、最初から話し合いなんてして育っていないから、話し合いの始め方がわからない
始まりがいつもケンカ

まず、あれ?って思った違和感を相手に伝える方法を知らない

キレてからしか伝えることが出来ない

ケンカ腰でなく
話し合いたいんだよ~考えをシェアしたいんだよ~
と、物腰柔らかく相手に伝える方法を学ばないといけないんだな


でも、これ普通に他人相手にはしない

家族だから夫婦だからやっちゃうこと

家族にも家族だからこそ一線が必要なんだ

私は未熟だ


でもこのことに気付けて良かった










今朝は4時40分起床
もう少し寝ていたかったけれど寝付けなかった
昨日は22時には眠れていたと思う
お布団に入ってからどのくらいで寝付けるのかも大事だから、寝付きが良くなる習慣を身に付けたい

それには昨日みたいに
家事は朝やる!
っていう諦めのような潔さが私には必要
下の子を寝かしつけるのではなくて
下の子と寝ちゃうのが1番良い

昨夜はお腹がすいていたので寝かしつけ後、普通にごはん食べて食洗機かけて寝たけれど

今朝は洗濯機まわすところからスタート

すぐに下の子が泣き出して布団に戻る

再び起きる

朝だと私も睡眠取った後で寝落ちはもうしないだろうから
家事残ってるからまた起きなきゃ...早く寝てくれ!
と子供にイライラすることなく
洗濯機終わるまでたっぷり時間あるし
子供が再度寝たら、スッと家事や自分時間に戻れる

メンタル的にもこの方法が良い感じ

しかし、脳は今までと違うことを始めると元に戻ろうとするらしい
張り切り過ぎず、小さな負担にならない行動
これが大事らしい

自分が嫌だなと思ったら即明日はもう出来ないやらないだろうから
自分が心地よい行動を少しずつ、少しずつ

洗濯終わるまではブログ書いたり、ノート書いたりする

ノートは、感情を書きなぐるノート
ジャーナリングというらしい
時間のある昼間もやる


今日は早起きできて花丸

毎日自分に花丸つけたい








夫婦の冷戦は続いている
あー早く話し合いたいんだけどな~
夫が家にいる時間、どうせ話し合い出来ないなら、ただただ苦痛
私は昔から待つということが出来ない
白黒どっち?!グレーは有り得ない!というタイプ
こういうところが夫は嫌いなんだろうな

夫には無視されるので、早々に寝るに限る

早起きの為にも家事は夜しないことにしてみる
夜は疲れている
頭も体も
下の子は寝かしつけてもまたいつ起きるかわからない
早く私も寝ちゃおう
しかし、お腹すいた...
寝る前に食べるのは安眠にはよくないらしい
でもお腹へったまま眠るのもツラい...
軽く食べて寝ることにしよう


下の子の寝かしつけに本を読んだ
「ゆめにこにこ」
単調な言葉が今の私には心地よい
夫とは上手くいっていなくても、私と子供の今日はしあわせだった

また明日

ゆめにこにこ