北九州市で、
ヒーリングと、マッサージをしています。
前から、ファスティング、断食に、興味ありましたが、
食べることが、大大好きな、私には、
なかなか、出来なかった。(^o^;)
いつもいく、美容室の、方に、
後頭部の湿疹、指摘されました。
その方は、
ファスティングを、何年もされていてます。
断食で、
いろんなアレルギー系、また、腸活も
いっぺんに出来るよと。
ヨーグルトやら、青汁やら、色々飲んでましたが、
たいして変わらず。
こうなったら、やるしかない。
そんな、お金も、かからないし。
何かをひたすら、食べ続けるのも、しんどいし。
美容室で、酵素も、売ってましたから、
2ヶ月分、買いました。
次の日から、１日１食の、プチ断食始めました。
まず、朝は体の毒素が出るから、酵素、お水のみ。
私は、ゆるーい断食だから、コーヒー、ハーブティー、飲みました。
5時間後くらい、味噌汁、2杯。😃
完食に、ヨーグルト二口や、アイス一口。
あと、ガムや、海苔🎵("⌒∇⌒")
ゆるーいから、お酒も、飲んでましたよ。
固形物を、なるべく食べない。
次の日から、身体が軽く感じました。
ネットや、断食本も、立ち読みしたりで、
良いんだと、やる気をもらいました。
ただ、好転反応もあり。
めまいや、胃のムカムカ、額に、吹き出物、他。
あと、不思議と、お腹が、空かない。
食べたいという、欲は、あります。
ある本に、食欲と、空腹は、違うと。
空腹は、お腹が空いてるんじゃなく、
お腹が、空。
食べたものが、きれいに、消化されてる。
食欲は、食べたいって、欲。
時間来たら、または、美味しいもの、みたら、
食べたくなる。
だから、消化されてなくても、
食べてしまい、さらに、腸に、溜め込んでしまう。
私の胃腸も、そんな感じで、悲鳴をあげてたかも。
湿疹でなければ、だるい疲れを、
年のせいとか、誤魔化してたかも。
出会いや、タイミングも、全て、感謝ですね✨
断食、始める前に、買っていたものを、
毎食、食べてます。
なくなったら、
飲み物だけの、ダイエット、挑戦しようかな。
今日は、ポテサラ🎵と、トマトパッツア作りました。
もちろん、お椀一杯だけ。～✴️
トマトソースに、
タラ、エビ、アスパラ、
ブロッコリー、ミニトマトを、煮込んだだけ。
らくちんです。
あと、里芋、残ってる。
お味噌汁か、鶏と一緒に煮物にしようかな。
断食は、体調気にされる方、
アレルギーで、辛い方、
病名ないけど、不調な方。
仕事や、ストレスや、年だけのせいじゃないですよー。
体の毒素、出してみませんか？😃
後頭部の湿疹は、小さくなりました。
鼻も、通りがよくなりました。
また。🎵("⌒∇⌒")