鏡～

ストレッチ、ヨガをする際、鏡があると、

分かりやすいなあと、購入しました🎵

大きい～😃めちゃ、体の動き、

見えます🎵🎵

ずっと鏡、見てると、型に、しばられますが、

口で、説明するより、姿を見てもらった方が、気づきやすい。🎵

私みたく、体が固い人は、

柔らかい方に比べて、まあ、カチカチ。

だから、同じようにできないし、

なのに、同じようにしたくなります。

軸が、ぶれていたり、

体を倒そうとして、体が、丸まってたり。

たかが、ストレッチでも、

こっちの方が、効きますよって、

目でみて、分かると、楽しいかな。🎵

ヨガ棒で、深層筋を働かす

普通のストレッチでは、

なかなか、変化見られない方、

おすすめです。🎵🎵

久々、

肩甲骨開くポーズしたら、

うまくいかず。(^o^;)

ちなみに、ストレッチは、ジムで、

軽くしています。

ヨガ棒、頼みで、二日、軽くしたら、

できましたあ🎵

ストレッチ、深層筋まで、効いてなかったかも。

柔らかい方より、カチカチな方、

面白いですよ。