ヨガを始めて、一年半経ちました。
見た目や、生活、周りから見て、
大きく変わったかどうか
分かりません。
言えることは、
体の声が、聞き取りやすい、です。
ヨガをする前、心の声ばかり聞こうとして
体の声は、分かりませんでした。
きついとか、こうしたらいいとか、
体調が悪くなっていても、分からず。
休めばいいかくらい。
整体や、マッサージにいっても、悪いのは、
腰だの、肩甲骨など、バラバラです。
ただ、体の疲れが、抜けず、
抵抗力が弱ってるのは、感じました。
ヨガは、自分の体と、はっきり、向き合います。
自分、だけです。
きついポーズの度、体の声、感じます。
足の裏で、大地を感じること、
前屈のポーズで、腰やお尻のいた気持ち良さを
感じること。
まだまだ、胸、ハート、を開けてないこと。
歩きたくないと頭で
いいながら、歩くと
足が軽くなること。
今日は、何て言ってるんだろ～。(^ω^)
今は、ヨガ棒、めちゃしたい、かなあ。
肩関節、肩甲骨周りを、ほぐす一番の近道、
私は、ヨガ棒だと思うので。
補助器具、使うことで、体のガチガチさん
力入れないで、伸ばせますから。
自分だけで、でだと、なかなか難しいことでも、
何か、誰かの、力を借りることは、
大事で、
たんに、助けてもらうことじゃない。
1+1=2、でなく、4になったら、楽しいなあ
