今日はちょっと張りきりすぎて
身体が休みたがってたので
ゆったりとした音楽をかけ
湯船に浸かりながら
キャンドルをともしてみた。
暗闇とキャンドルの明かりが絶妙で
呼吸が自然と深くなっていくのが分かった。
すごくいい。
しばらくすると。。
今という瞬間にいたはずが
いつの間にか
過去や未来に意識が向いていて
こうなったらどうする？
前はこんなことを言われた
次もこういう風に言われるだろうな
とかとか。。。
はっ！
あれ？さっきまでの気持ちの良さは
何処へ？？？
こういうことって
日常でもよくあることかもしれない。
そんな今日は
「自分の意識の方向に気付けたこと。」
そこに自分で丸をあげて
深呼吸。
今に在る時。
無意識に「愛されている」ということを感じ
それを受け取っている。
過去や未来の不安や不満に在る時。
無意識に「愛されていない」という証拠探しを
していることに気付こう。
今宵の湯船での深い呼吸が
本当に自分が望んでる在り方の感覚を
思い出させてくれ
私はまた心新たに
望む自分を生きよう そんな風におもったよw
