両側人工股関節置換術後2年半

今年は、激動の一年でした。

本格にボディメイクを始めて一年

体重　8kg減

体脂肪率　16%減

ウエスト　23cm減

年内最後のトレーニングの終わりにトレーナーさんが「年明け早々に測定をしますからね！」とニャッとしながら言いました(^^)

油断しないようにしないと❣️

11月からはヒールウォーキングレッスンに精を出し、12月には46歳以上限定のコンテストデビューを果たし、70代の部でグランプリ、総合部門で準グランプリを頂きました。

ようやく落ち着いて海辺の家にきています。

義妹が持ってきてくれたお正月の飾り花

妹がお餅と一緒に家のまわりの葉物をいろいろ送ってくれました

それを使ってテーブルの飾り花を作成

岩手からの美味しい牡蠣とホタテ

酢牡蠣とホタテのバター醤油

ナマコ酢

茶碗蒸し

ホタテ貝柱のお刺身

久しぶりに活きヒラメを一枚買い❣️

アラはお汁に

佐島のタコ

ツマは三浦大根と紅芯大根

活き北寄貝の炙り

南風が強かったので、富士山はすっきりとはいかず

お正月寒波に期待

今年もたくさんのいいねやコメントをありがとうございました‼️

来年もよろしくお願い致します💕

大晦日