人工股関節置換術　術後の記録

81歳になりました！

またまた、間が空いてしまいました！

気がついたら4月ももう終わり。

4月で満81歳になりました！

2019年7月に両側人工股関節置換術を受け、その3ヵ月後から8cmのヒールを履いて歩けるようになりました。

体幹トレーニング、ピラティスを開始。

術後1年後からウエイトトレーニングを開始。

術後2年後からヒールウォーキングのレッスンを受け始めました。「何とか健康な人と同じように歩きたい」との想いからです。

その後、いくつかのコンテストに出場し、グランプリなど賞を頂きました。

「健康な人と同じようにきれいに歩きたい」

この想いはまだ自分が納得できるところまで到達していないので、モチベーション維持のためと以下のことを発信するために、年に1.2回はコンテストやランウェイに出場しようと考えています。

“同じ病いに苦しむ方々やもう年だからと諦めている同年代の方々に勇気と希望を届けたい”

“It 's never too late”

ボディメイクのためのウエイトトレーニング　　　週2回

ピラティス・骨格ボディメイク・ヒールウォーキングレッスン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　週1回

整体　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2週に1回

小顔レッスン(オンライン) 週2.3回

ウォーキングなどの自主トレ　　　　　　　　ほぼ毎日

2年前のコンテストの前には、これらのレッスンが忙し過ぎて食事や睡眠を疎かにして痩せ過ぎたので、今は少し体重も体脂肪率も増やしています。

5月26日にコンテストがあるため、また超ハードなスケジュールをこなしています。

そんな最中に81歳のお誕生日を迎えました。

今日もトレーニングでしたが、トレーナーさんの友人のトレーナーさんが来ていたため、ダンベルフライは両手に5kgずつ！トレーナーさんは誇らしげに友人に見せびらかしていました(^^) トレーナーさんにとっては顧客でもあり、商品でもあるのですよね〜

5月の今回コンテストの際にはサポートと応援に来てくれます。