辛いとき
こんにちはこと子です。 皆さんは死んでしまいたいほどに気落ちすることってありますか？私はあります。私がそんな感情になってしまう時というのは、いろんな不安に押しつぶされそうになってしまう時です。 とかいう私は、実際生きていてもこの世界に何か意味があるのかといったら、無いと思います。じゃあ、地球があることに意味があるのか、宇宙があることに意味があるのか。なんて漠然とした巨大な問いを考えてしまう事ありませんか？こういう考え方は名前が付いていたと思うのですが、忘れました(笑) この地球は、ほぼ百パーセント仮想現実であるとイーロン・マスクと言っていました。仮想現実とは何か、英語ではバーチャルリアリティー（VR）といい、いわゆるゲームの世界みたいなものです。 知的生命体に作られた世界という事です。では知的生命体とは何か。これは私人間であるらしいです。こういうことは考え出すときりがないので、ここで終わらせます。色々書きたいですけど、今日の本題は生きるのが辛いという事なので。 なぜ、辛くなるのか。それはやはり考えてしまうから。嫌な思い出、不安、恐怖、などなどを考えてしまうから。もし私たちが、誰にも気を遣わず、やりたいように生きて良いと、言われて、夢が叶って、友達が居て、ストレス０！なんてことができたら、最高ですけど、出来ません。 じゃあ、どうするか。人間の１日に考えている６４パーセントは考えても無駄なことです。だからストレスを感じないためには、考えないことが一番なのです。今日少し失敗してしまって、それを引きずるとします。夜考えすぎて眠れない、そして次の日も何かやらかしてしまう。 負の循環です。過去の嫌なことを忘れる。もしこうしたらなんてこと考えてはいけません。考えたところで時間は戻らないのですから。そうなれば、これからどうするかを考えるしかありません。過去は変えられないけれど、未来ならやりようによっては変えられます。 そう言ったって、考えてしまうものは考えてしまうんだ！という人は行動しましょう。考えている暇があったら、行動するしかないのです。YouTubeを見るでもよし、本を読むでもよし、料理をするでもよし、とにかくリフレッシュです。 死にたい、そんなことを考えてしまった時、こんなことを思い出す余裕なんてないと思います。私だってありません。そうした時私は寝ます。それか瞑想をします。一度頭の中を整理することで、少しだけでも余裕ができます。 死にたい、そんなことを思い立ってしまうときは、悩み過ぎて、追い詰められている状態なので、休むに限ります。そんな時ネットを見てしまうと逆効果だと私は思っているので、寝たり、瞑想したりします。 全く為にならない話だったかもしれませんが、これが私をコントロールしている秘訣です。逃げたい時は逃げてもいい。失敗は成功の母である。生きるという事はある人にとってはとても難しいことかもしれません。ですが、少し見方を変えるだけで、明日生きることがちょっとだけ楽になったりします。 少しでもこれが誰かの役に立ったらと思います。
