いぇ～っい 
朝からテンション爆上がりですわ。
本日●１１月１７日の朝の体重。
１５日→１６日→１７日
体重 49.9ｋｇ→50.2ｋｇ→49.9ｋｇ
体脂肪 20.4％→21.1％→19.8％
筋肉量 37.4ｋｇ→37.3ｋｇ→37.7ｋｇ
基礎代謝量 1112→1110→1117
体重計の誤差もあるから微々たる数値に一喜一憂しても意味が無いけどさ。
この５０キロの壁とさ。体脂肪 20％の壁ぶち破ったらやっぱり・・・・・
嬉しいぃぃぃぃ ほくそ笑んじゃったぜ。うししししし。
オートファジー 効いてる効いてる！！！！
マッサージも、足も肩 腕も 筋肉が
硬い 重い 冷たい → 柔らかい 軽い 温かい
になると良いって言われたけど。かなり柔らかく軽くなってきています。まだまだだけどね。
嬉しぃぃぃ。相当良くないですか？かつて60ｋｇ台のころは60ｋｇを切るのなんて絶対無理
って思ってたしさ。50ｋｇ後半の頃は55ｋｇなんて夢だわって思ってたのにさ。
何とかなるものですなぁ 
そう言えば、昔、主人に痩せる痩せるってあなた・・・・。
絶対無理だから。55ｋｇ切った好きなモノ好きなだけ買っていいよって言われたんだった。
うししししししし。何買っても文句は言わせないぜ。
なんて話がそれまくりだけど。
今日も頑張って渡航準備頑張ります。
いよいよ出発は明日！！！！
抜かりなく頑張ろう。
昨日と今日とスマホどうするんだ問題で悪戦苦闘しています。
今それ？？？って感じですが・・・・・。
頑張ります！！！！！
