食わないぞ！！！！
無理しないで痩せてやる！！って無理してますかね？
いやいや、思ったより 意外と大丈夫です。
ラーメンとか、チーズケーキ食べた時の違和感の方がびっくりでした。
体がファスティングやっている方が良いって言っている気がしています。
と言うか、今まであんなになんで食べてたんだろう？
って思います。
11/12 朝の体重 
●11/11朝 → ●11/12朝
体重 51.9ｋｇ 51.6 ｋｇ
体脂肪 22.5％ 21.9％
筋肉量 37.9ｋｇ 37.9ｋｇ
基礎代謝量 1133 1133
推定年齢 ４２歳 42歳
いや～。体重はそんなに変わりませんね 
思ったよりご飯食べなくても生活に支障ないし。
体重もそんなに変わらない。
体重が減らなくてがっかりと言うより
いままで食べてた炭水化物って？？？
何処行ってたのって思う 
確かに気を抜くとぐんぐん太る訳だ。
これだけ食べなくてもぐいぐい痩せる訳じゃないんだものね。
なるほどねぇぇ～と 妙に納得しました。
もう少しこのなんちゃってファスティング続けて
次の段階ではちゃんと体に良いものを食べる！！
１６時間ダイエットに移行していきたいと思います。
お腹はずいぶんスッキリしました。
足もスッキリです。
体重はゴンゴン減りませんが
洋服は今までのものがかなりダボダボで
ご機嫌です。
さぁさ。本日は＋J発売日！！ 頑張っていきましょう！！！！
