全～～然 体重はへりません。
なぜなら 夜中のバカ食いが止められないからです
せっかくなら＋ｊ 
発売日までに 痩せてやろうじゃないか！！！と言う事で
本日から２週間！！！厳密には前日までと言う事は 2日足りませんが・・・
多少の筋トレとか 多少のたんぱく質の知識とかは入手済みで
ウォーミングアップは出来ていると思うのよ。だから追い込みってやつ？
そんなに甘くないよ
って怒られちゃいますね。本気の人に。うふふ。
１９日までのカウントダウン ダイエット頑張りま～～っす。
師匠と仰ぐユーチューバーさんたちは、食べろ！寝ろ！鍛えろ！！と仰るわけですよ。
でもねぇ。朝起きて食欲なんて無いもの
おばさんになるとねぇ。
夜中に脂っこいもの食べているせいもあるんだろうけどねぇぇ。
それでプロテイン飲んでさ。ゆるゆる一日過ごして。ちょっとだけ筋トレして。
また夜にう～んって我慢できずにパスタとか食べるのよね私ったら
昨日までの私です。ダメダメです！！体重は52～53ｋｇを行ったり来たり。
体脂肪も26とか27です。
体脂肪ってよくわかりませんが女性は３０超えるとヤバい？
２０台を切るとギスギスする？と書いてありました。
昨日はブログ書いてから 夜中に筋トレやってから眠って 夜食は我慢しました
今朝の体重 52.7ｋｇ 体脂肪 25.1％
なぜか体脂肪が落ちているぅぅ
夜食を抜いたからか？？？体重計の誤差か？？
師匠たちは ●炭水化物を食べろ！でも脂質はとるなって言うんですよねぇ
私は白米は食べなくても全然平気だけど
豚のバラ肉とか大好きです 
パスタ大好き。
鶏の胸肉なんて・・・・・・あまり好きじゃない・・・・・
要するに油好き女です。
■油はとって良し！糖質はカットしろ！！！って人もいるしねぇ。
なかなか難しい所です。
今回は痩せること！！見た目とサイズが肝なので
体重を落とすというより、体を絞る。
このプヨンプヨンを何とかするぅぅぅぅ
と言う事で筋肉を付けて脂肪を燃焼する方向で頑張りたいです
よって炭水化物はとっても良し。ただし油は控えるって方向で
なるべく頑張りたいです
今の私の現状ですが、自分では筋肉質だと思っていたのよ。
足も立派に太いしさ。ふくらはぎだってすごいのよ。
腕だってね。だって日々買い物にも行くし
お洗濯だって重労働よね？
主婦だって日々頑張っているのです！！！
ところがですよ！いろいろYouTubeで探して筋トレを始めると・・・・・・。
下っ端らを奥に引っ込めるぅぅぅぅ！！ドローイン！！
丹田に意識を集中して！！！
肩の力を抜いて！！頑張れがんばれぇぇ！
なんて言われてもさ 
ガチンゴチンに肩とか腿とかに力は入るけど、
お腹が引っ込められない・・・マジです。自分でびっくりしました
腹筋を使う運動が全然できません
私には腹筋って無いのか？？？
そりゃ～腹も出るわな？？と驚愕しました。
そして悩みどころが二の腕。
通称 『振袖』 って奴ね。
こんな素敵な名前
があるなんて知らなかったわ。
ダンボの耳って思ってたわ。あははははは。
もう・・・これを何とかしたい！！！！
私、肩幅が凄いあるし、筋肉質だし、体鍛えたらとんでもない事になっちゃうと
筋トレはどちらかと言うと 控えたいと思っていました。
でもYouTubeなんか見てるとそういう考えは間違っているみたいねぇぇ。
中学のころから正しい知識でスタイルアップ目指していたら違う人生があったかもねぇ。
すごいコンプレックスだったからさ
5０も過ぎてさぁぁ。そうそうどうにかなるものじゃないだろうし
そもそも、私は太っていたって言う事実があるからねぇ
お腹だって、皮っていうの？タルンタルンよ。
あ、もちろん脂肪もまだまだしっかりあるしね。
諦めたらそこでゲームオーバーだ！！！でしたっけね？
ちょっと頑張りたいです。やり始めたら楽しくなると思うのよ。
体重管理ってここで報告し始めてから
筋トレ始める前より、少し引き締まった気もしているし。
ほんとよ 
マジ筋トレ 頑張りたいと思います！！
自分の『振袖』 自撮りしてみたら、自分で引いちゃいました
ここにアップする勇気はとてもありません
キレイな腕になれたらbefore after のっけたいです。
（それは無理って思っているわ。言ってみただけ。
）
まずは一日でウエスト－何ｃｍとかあるじゃないですか？
実際どうなのか自らを持って検証したいです。
これは良いと思うものが あったらまたここに張り付けて行きたいです。
本日から頑張りま～～っす！
