初めにこれが、ブログ初投稿になります。
あまりブログのことはわからないのですがよろしくお願い致します。
高校3年の終わりに僕は糖尿病と診断されました。
約一か月前のことです。
就職の内定が決まった時のことでした。
内定式など何度か就職先に行くことがあったのですが検討診断をした時に血糖値の数値が300を超えすぐにちゃんとした病院に行くよう言われました。
診断結果は糖尿病で正直めちゃくちゃショックでした。当時の体重は101キロほどあり運動もせず、ジュースやお菓子をやるの遅い時間に食べたりしてました。
僕はその日のうちに運動と食事制限を始めました。
食事は糖分の摂取量を抑えお菓子とジュースは完全にやめ、薄味の料理を親に作ってもらい夜ランニングにも行きました。
ランニングは地元の友達一緒に走っていました。友達には糖尿病のことは言えていません。
あと、エアロバイクも買いました。雨の日などはエアロバイクをやったあと筋トレをやっています。(エアロバイクめちゃくちゃ運動になります。最初こんなので汗かけるのかとか思ってたけどめちゃくちゃ運動になります)大体一か月ちょっと経った今の体重は91キロです約10キロ減量しました。正直自分でもここまでできると思ってなかったので驚きました。
現状はこんな感じでこれからも更新できたらしていきます。コメントで質問あれば答えれる範囲で答えます。あとブログについても勉強していきますのでよろしくお願い致します

あまりブログのことはわからないのですがよろしくお願い致します。
高校3年の終わりに僕は糖尿病と診断されました。
約一か月前のことです。
就職の内定が決まった時のことでした。
内定式など何度か就職先に行くことがあったのですが検討診断をした時に血糖値の数値が300を超えすぐにちゃんとした病院に行くよう言われました。
診断結果は糖尿病で正直めちゃくちゃショックでした。当時の体重は101キロほどあり運動もせず、ジュースやお菓子をやるの遅い時間に食べたりしてました。
僕はその日のうちに運動と食事制限を始めました。
食事は糖分の摂取量を抑えお菓子とジュースは完全にやめ、薄味の料理を親に作ってもらい夜ランニングにも行きました。
ランニングは地元の友達一緒に走っていました。友達には糖尿病のことは言えていません。
あと、エアロバイクも買いました。雨の日などはエアロバイクをやったあと筋トレをやっています。(エアロバイクめちゃくちゃ運動になります。最初こんなので汗かけるのかとか思ってたけどめちゃくちゃ運動になります)大体一か月ちょっと経った今の体重は91キロです約10キロ減量しました。正直自分でもここまでできると思ってなかったので驚きました。
現状はこんな感じでこれからも更新できたらしていきます。コメントで質問あれば答えれる範囲で答えます。あとブログについても勉強していきますのでよろしくお願い致します
