脚やせ

長期戦ダイエットをスタートしてから４ヶ月が経過。


３２歳にもなると、昔のようにサクッと体重って減らないよね・・・(＞_＜)

出産後下半身はますます肉付きがいいし、おしりもデカいし、

なにしろむくみがとれない

てゆーか、むくみをむくみとも感じずに


ふってー足だなぁぶーぶー


とほったらかしでしたからねっ(-。－；)


これは食事制限とか無理なダイエットじゃなくて


体質を根本から変えようと、試みたのがこれ↓


＊水を毎日１．５L以上飲む（なるべく常温で！）

＊朝ごはんを食べる３０分前にフルーツを食べる
　（その後の食事の消化を助けてビタミン類も吸収しやすいんだって）

＊お風呂に入る（長時間は苦手なので、少し熱めで５分から１０分）

＊脚中心にアロマオイルでマッサージ

＊ヨガやストレッチを３０分

＊食べたい物は本能のまま食べ、
　　食べ過ぎた次の日はお野菜中心に軽めの食事

お酒もビール、ワイン大好きだから、普通に週４日くらいは飲むし、
面倒なときとか、疲れてるときはシャワーだけだったり、ヨガもさぼったり

かな～りいい加減にひひ

でもとりあえず、がんばって続けたのだよ。

そしたら、逆にやらないと落ち着かないくらいになって。


むくみもだいぶ解消！

会うひと会うひとに

「脚ほそくなったよね？」

「やせたんじゃない？」


って！

みんなありがとう！

私褒められると伸びる子なの！ラブラブ！


うれすぃ～ドキドキ


１６５ｃｍでスタート時は５３．３ｋｇだった体重も（ぶっちゃけすぎ？）

いまは４９ｋｇジャスト！

あとは体重うんぬんより、程よい筋肉美ですな。


しかし、もともと太りやすい体質だから


油断は禁物だぁ～！！


めざせキャメロンディアス！


ほんとに鍛えてるね、このひと。。。




パンダでレッスン

これから英語学校のお仕事です腕時計


きょうは４レッスン！

下は２歳から上は１５歳までがんばりまっせ～にひひ


個人的には中学生クラスが教えやすいね～

みんな大人しすぎて

私ひとりで喋ってて時々せつなくなるんだけど　(TωT)


逆に幼児はさわぎっぱなし　(・_・;)

走り回るわ、さけぶわ、ケンカするわ　でたーいへん！

でも、「I'LL COUNT 10 SECONDS!」　

（１０秒数えるよ！！）

っていうとササ～っと座りにくるから可愛い。

素直だねぇラブラブ


今日は折り紙で作った動物を持参してレッスンするよ





喜んでくれるかなぁ～(〃∇〃)



スキニービッチ



なにやらタイトルも意味ありげ。。。(((゜д゜;)))

そしてその内容もガクガクプルプルもんでしたよ！ドクロ


この5月からダイエットにいそしむ私が

本屋さんでなにげに手に取った本なんだけど。


読んだ直後はしばらく肉を受け付けられなかったよ。

今はまた少しずつ食べるようになったけど、

ま、単純だからね　わたし。


卵も最近はめっきり食べなくなったし


つまり

動物性食品は食べなくても大丈夫で

体に安全なものをきちんと見極めて食べていれば

それがいずれは　ダイエットにもつながるよ

ということなんだと思うけど。


私の姉が数年前に完全ベジタリアンに転身（？）して

マクロビを実践してるから、内容にはさほど抵抗はないんだけど。


なにせ書き方がエゲツナイのよ汗

こーわーいーかーらー(;´Д`)ノ


我が家には育ち盛りの息子さんとダーリンがいるのでね、

動物性たんぱく質も食べさせてあげなきゃだし。。。

ただでさえ　草食動物みたいなのに。。。ウサギ


とまぁ　しばしモンモンとしてた私だったけど、

つまり「食」というものに関して知識を持ってることが重要で

私が賢く取捨選択をして生活をしてればいいんじゃないかと。


ん？だからこの本ってあんまりダイエットとは関係ないかもね。

それ以前の問題だもん。

だけど、ベジタリアンの姉はビッチかどうかは別にして（笑）

たしかにスキニーになった！




安全だと思っていたこの国の食問題も深刻ですよ　奥さん。


情報に踊らされずに、私たち一人ひとりが賢く選択していく時代なのですね。


まぁ一番踊らされてるのはこの私だけどね(/ω＼)








SEX AND THE CITY the movie

行ってきました！

ドラマに夢中になっていた日々から随分と時間が経ってしまったので、
期待感はあったものの、もしいまいちだったら余計ショックだなぁ　

なんて自らハードルを上げていざ鑑賞映画

でも本当に面白かった～ラブラブ！

４人それぞれ環境も変わり、ステータスも得て順風満帆に生きているのですが。。。
でもまぁいろいろあるよね。　映画とはいえ、リアルだったなぁ。

ファッションや音楽も、もちろん素敵ラブラブ（ファッションは多少やりすぎよね汗）

でも登場人物の内面の描写もきちんと描かれていて、ただカッコイイだけで終わらない
ところが引き込まれる理由なんだろうなぁ。

個人的にはミランダとキャリーの前半と後半の心境の変化が
自分自身と妙にシンクロしてしまって、涙すること数回。

４０になっても、新たに経験することで心がどんどん磨かれていくんだよね。

４０になっても、５０になっても、いまの自分にあぐらをかかず、常に自分と
向き合いながら磨けるオンナになりたいものです。


そうそう。
サラジェシカパーカーが何かのインタビューで

「キャリーとあなた自身で一番の違いは何ですか」という質問に

「実際の私は結婚をしてて、たった一人の男性と息子を愛する女性であることと
普段は息子を時間どおりに学校へ送りとどけることで頭がいっぱい」

と言っていたことにちょっとウケた私。

私はフツーの母ちゃんなのよ
といわんばかり。

まぁそれは有名女優でなにかとキャリーと比較した
質問ばかり受けるから出た発言だと思うのだけど。

でもホント、日常はそんなもんだよね女優さんだって。

だからこそ余計にキャリーの役柄を見事に演じ切ってるサラが
素敵に感じちゃうのです。

「セックスアンドザシティ」
星４っつ！星星星星