Consejos para prevenir la enfermedad de Alzheimer
La enfermedad de Alzheimer es la causa más frecuente de demencia. Los científicos no saben qué la causa, por lo que Centro de día especializado en Alzheimer no hay forma de prevenirla. Sin embargo, algunas medidas de modo de vida a largo plazo podrían ayudar.
El Alzheimer afecta a unos cinco con siete millones de personas en Estados Unidos, y los estudiosos esperan que la cantidad aumente a medida que la gente viva más tiempo.
La causa de la mayoría de las formas de demencia, incluida la de Alzheimer, prosigue siendo un misterio. Los factores genéticos pueden desempeñar un papel, pero los factores ambientales podrían acrecentar la probabilidad de desarrollar síntomas, en especial en aquellos que tienen características genéticas concretas.
De ser de esta manera, ciertas medidas de modo de vida podrían reducir el peligro. Una revisión sistemática publicada en 2016 sugirió que las personas pueden reducir su peligro de demencia no fumando, siendo físicamente activas, comiendo una dieta equilibrada y saludable, sosteniendo una buena salud cardiovascular y ejercitando el cerebro.
El diagnóstico precoz y la prevención de enfermedades y afecciones crónicas, como la hipertensión, la presión arterial alta, el colesterol alto en sangre, la diabetes, la obesidad en la mediana edad y la depresión, también pueden asistir.
Además de esto, ciertos factores que los especialistas no han relacionado tradicionalmente con la demencia pueden contribuir. Entre ellos se hallan la visión, la audición, la salud de la piel, el ajuste de la dentadura postiza y otros. No obstante, las pruebas de los vínculos precisos, o bien de su funcionamiento, son limitadas.
En una conferencia de la Academia Americana de Medicina neurológica (AAN) en 2011, los estudiosos apuntaron que las personas con menos problemas de salud generalmente tenían una menor probabilidad de desarrollar demencia a largo plazo.
La salud del corazón
Las personas con problemas cardiovasculares parecen tener una mayor probabilidad de desarrollar algunas formas de demencia.
Entre las afecciones que acostumbran a padecer las personas antes de sufrir Alzheimer se hallan
hipertensión, o presión arterial alta
fibrilación auricular
colesterol alto
enfermedades del corazón
derrame cerebral
diabetes
Estas también pueden ser la base de otras formas de demencia, como la demencia vascular.
Hay pruebas de que los malos hábitos cardiacos, como el tabaquismo y una dieta rica en grasas sobresaturadas, pueden reducir el volumen cerebral.
Las autopsias han detectado enfermedades cardiovasculares en el ochenta por ciento de las personas con Alzheimer, si bien la relación no quiere decir que una haya ocasionado la otra.
Algunas personas tienen las placas y ovillos característicos del Alzheimer, mas jamás desarrollan síntomas. Es posible que los síntomas solo aparezcan en estas personas si asimismo tienen algún género de enfermedad vascular.
La demencia vascular se genera cuando hay daños en los vasos sanguíneos que suministran oxígeno al cerebro. Como resultado, llegan al cerebro niveles bajos de oxígeno.
El control de los factores de riesgo cardiovascular puede asistir a prevenir el desarrollo del Alzheimer.
Sin embargo, ciertas personas desarrollan Alzheimer sin tener ningún síntoma cardiovascular.
Síndrome metabólico
La demencia parece ser más probable en las personas con síndrome metabólico, un conjunto de condiciones que incluye la obesidad, la presión arterial alta, el colesterol alto y los niveles altos de azúcar en la sangre.
Las medidas de estilo de vida que pueden asistir a prevenir o tratar el síndrome metabólico incluyen:
una buena dieta
ejercicio
el control del peso
algunos fármacos
Sostener un peso, una presión arterial y unos niveles de colesterol saludables puede reducir el riesgo no sólo de diabetes y eventos cardiovasculares, sino también de demencia y enfermedad de Alzheimer
Múltiples estudios Fuente de confianza han descubierto que las personas con exceso de peso u obesidad en los años de la mediana edad eran más propensas a desarrollar Alzheimer o demencia vascular más adelante.