昨年末、、
鼻、喉を綺麗にしましょうと記事にしたのですが。。。
肺をやられてしまいました。。
マスクをつけて掃除をしていたのに。。。。
（９９．９％カットと言えど、、隙間から入るのねーーーー）
肺の中までは洗浄できないし。
埃が肺の奥まで入ったらしい。
咳が結構でて、
痰が出て
肺の奥で、呼吸の度にピーピー鳴る
（喘息かい！ｗ）
実は、メディテーションもつらい状況。
通常は１時間から１時間３０分ぐらい行うのですが、、３０分が限界。
それでも、メディテーション中には、咳は収まり、短い時間でも集中はできます。
（日課にしているんで、まぁ積み上げたものの効果かもね）
実際の効果について、、、
（↑のようなこと簡単にいいますけどね。。もう少し科学的な証拠をとｗ）
血中酸素飽和度って皆様ご存知かと思います。
コロナが流行ったとき（あ、まだ継続していますねｗ）、これが一つの指標となりました。
99%-96%
が正常で、
95％以下
になると要注意だと、、
コロナがはやり始めた時に、パルスオキシメーターを購入していまして、
今回ちょっと計ってみました。
血中酸素飽和度
95-94%
脈拍も
110-130
ぐらいに上昇。
この数値だと、病院にいったほうがいい手前かと。。
確かに、なんか息苦しい感じはしていて。。
そりゃぁ、脈拍上がるよね。（おそらく血圧もあがっているでしょう）
でも熱はなし、、（39.5℃前後）
（熱でているとコロナの疑いが出て、速攻病院でしょうｗ）
不思議な身体の状態ですｗ
それで、メディテーションしたらどうなるか試してみました。
メディテーション後
血中酸素飽和度
98-96%
に上昇
脈拍
95-105
に降下
（↑体調がすぐれない分、振れ幅が大きい）
やっぱり、メディテーションは身体にもよさそうです。
ただ、ずっと続けている訳にもいかずｗ
（集中力続かないし。。）
一昨日、とうとう病院に行ってお薬もらって、咳は収まりつつ。
メディテーションも長くできるようになってきました。
現在
血中酸素飽和度
99-98%
脈拍
90-110
だいぶ回復したといえ、まだ脈拍が高いまま。
肺がクリーンになるまでは、投薬治療を継続ですなぁ。。。
↑これ、私が使っているもの。。
最後まで読んでいただき、、ありがとうございました。