ムーラーダーラを意識する一つの方法としてアルコール（飲酒）を取り入れたことを話ました。
一つイメージする方法としていいのではないかと。。
Okan CaliskanによるPixabayからの画像
さて、
いつもは、早朝にメディテーションをします。
何しろ、邪魔されることなく、また、比較的周りも静かで、集中しやすい環境かと思います。
しずかな環境にて集中する習慣がついてくると、瞑想状態に入るのも早く、また各チャクラを意識するのも楽な感じがしますね。
ところが、晩酌は毎晩のことなのですが、深酒した翌朝のメディテーションにおいて、やはり影響があるかと思います
瞑想状態に入るのが遅くなります。
チャクラへの意識もしますが、チャクラの位置が定まらない感じがします。
いつもなら、すぐロックオン的に意識を持っていけるのですが、ロックオンできず、探す羽目に。。
やはり、アルコールを多量にいれるのはやめておいた方がよいようです。
９時ぐらいで納めて、翌朝に備えるのが無難。