お茶、コーヒーはよく飲むのですが、ぼちぼち飽き始めたので、違う種類のものとして、ルイボスティーを試してみました。
もともとは、カフェインレスのもので、夜寝る前に気持ちを落ち着かせるために購入。
でもほのかな甘みとすっきりした味わい。
結構病みつきになっています。
効能については
体質改善効果が盛りだくさん。ルイボスティーの効果・効能
がいいですかね。
飲み続けて、1か月ぐらい経ちますが、眠りの質には改善がみられている気がします。
利尿作用があるからと夜に飲む量は少なめにという話でしたが、コップ２杯ぐらい飲んで寝ます。
おじさんである私は、朝４時から５時にかけて、トイレに行きたくなる毎日でしたが、ここ２，３日は全くありません。
ルイボスティーが要因なのか判断つかないところではありますが、ストレスを感じる毎日なのに、この改善は目を見張るものです。
あとは、前にポストした重曹水か？www
