2,944 歩くより・・
ふダイエットのためにウオーキング するんだけど、同じ時間を使うなら、歩くより自転車がカロリー消費多いんだそうです。特にやはり足が鍛えられるそう。30分歩くより、30分自転車こいた方がいいそうです。とはいえ自転車も最近はいろいろ罰則が増えてきたから気をつけないといけないです。2026年５月かららしい携帯電話使用等（ながら運転）12,000円信号無視: 6,000円歩道通行（歩行者を驚かせたり、警告に従わない場合）: 6,000円無灯火: 5,000円イヤホンで音楽を聴きながらの運転: 5,000円指定場所一時不停止: 5,000円2人乗り、並走: 3,000円注意事項対象年齢: 16歳以上安全講習の受講: 同じ違反を3年以内に2回以上繰り返した場合、3時間の安全講習（受講料6,150円）の受講義務が発生します。従わない場合: 安全講習の受講を拒否したり、期限内に反則金を納付しなかったりすると、5万円以下の罰金が科される場合があります。重大な違反: 飲酒運転など重大な違反には、より重い刑事罰が科されます。スマホみながらとかでよく自転車乗れるなと思うけど、やってる人見かけるからね。ホントに気をつけましょう。そんな今日この頃です。続く
