いや～ご無沙汰しております。
半年ぐらいご無沙汰しております。
でも毎日毎日見てくれる方がいて
嬉しいです。ありがとうございます★
今回はなぜかこれを書きたくなったので書きます。
そう、水風呂の入り方。
元はと言えば水風呂なんて
絶対に入れなかった私
入れたとしても「もも」まで。
上半身に入る瞬間からもう入れなかった
でも今はｻﾞﾌﾞﾝといっちゃえるようになりました
※あくまでもじょんこすたぁの見解です。
ご自身の体調と話し合って体験してください
これ、ちょっとした訓練を3回ぐらいしたんです。
そしたらひょいひょい入れるようになりました。
そして、その方法を今まで友人2人に伝え
2人とも水風呂に入れるようになりました。
女性だけしか試していないのですが、
人間の特性上、男性にも効果はあると思いますので
昨今のサウナブームでサウナ入りたいけど
水風呂に抵抗がある人は、
ぜひご参考になってください。
※あくまでもじょんこすたぁの見解です。
ご自身の体調と話し合って体験してください
まず大前提で
とりあえずサウナで熱々になってください。
今水風呂に入ったら絶対気持ちいいだろうな～
と思うぐらいまで温まります。
ちなみにサウナは絶対に
我慢大会をしないようにしてください
あの人より後に入ったから
あの人より先にでるのはだめだ
とかは絶対にNG
自分の心身とちゃんと話してサウナに入らないと
逆に体調悪くなると思います
自分が気持ちよく汗をかいて、
そろそろ水風呂入りたいな～
と思うまで温まってください。
で、ここから水風呂に入るのですが、
やることは一つだけです
心臓付近と
股間付近に手を当てて
ゆっくり水風呂に入る
これだけです。
図で説明するとこちら👇
この真中のビーナスの感じでｗｗｗ
いわゆる急所といわれる場所を
手で抑えることによって
入りやすくなりました。
昔怪我した時
怪我したところを抑えながら
お風呂入りませんでした？
結局怪我したところは濡れるんだけど
痛みが感じなかったような気がしました。
そんな感じで手で抑えると、
入れない時の不快感みたいなのが
軽減される感じがあります。
私はこれを3回くらい繰り返していたら
もうすっかり水風呂に入れるようになりました
※あくまでもじょんこすたぁの見解です。
ご自身の体調と話し合って体験してください
せっかくのサウナ
水風呂も入りたい！
ぜひ試してみてください
ちなみにこんなでかい冷凍庫
買おうと思います。
これでたくさん氷作って
家の水風呂もキンキンにしようかな🤔ﾅﾝﾃﾈ
夏はクーラーかけないで
限界まで汗かいて
家の水風呂入るのが
絶品なんだー🤤🤤
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